BOOTY BARRE®

Per adulti

L' allenamento workout proveniente direttamente da Los Angeles che unisce yoga, danza e pilates ispirandosi alla sbarra della danza.

Rivolto a tutti quelli che vogliono andare oltre la tendenza dettata da tutti i corsi di tonificazione intensiva e cavalcare un training brucia grassi nuovo, a base di armonia e la leggerezza.

Si tratta di un workout che tonificherà il vostro corpo aumentandone flessibilità, coordinazione e forza, senza tralasciare movimenti di tipo cardiovascolari, incrementando così la vostra massa magra.

CARDIO & TONE

Per adulti

Il programma prevede un allenamento alternato da lassi di tempo brevi ad alta intensità, seguiti da lassi di tempo più lunghi a bassa intensità, o comunque con un carico di lavoro non eccessivo: il fine è quello di portare il corpo ad un progressivo adattamento. Chi pratica potrà verificare una effettiva riduzione di massa grassa, una maggiore forza, resistenza muscolare, maggiore capacità aerobica, aumento della tonicità ed una migliore postura.

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