HATHA YOGA

Per adulti

Hatha è il nome sanscrito che deriva dall’unione di ha (sole) e tha (luna), l’equilibrio al quale aspiriamo nella pratica yoga. Hatha è la forma più tradizionale di yoga adatta a tutti, qualunque sia il livello di esperienza. L’enfasi è sull’allineamento posturale. Le classi coprono un repertorio completo di posture (asana), saluti al sole, esercizi di respirazione (pranayama) e tecniche di rilassamento guidato.

La pratica dell’Hatha Yoga migliora la forza muscolare, la flessibilità e permette di essere più focalizzati e rilassati dal punto di vista mentale.

Pratica fluida, lezione adatta a tutti i livelli

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